Olahraga atau aktivitas fisik sebagai bagian dari PHBS merupakan hal yang sangat penting di masa pandemi Covid-19 yang masih berlangsung saat ini. Dikutip dari International Journal of Cardiovascular Science, olahraga atau aktivitas fisik, terutama pada intensitas dan durasi sedang, dapat mendukung respon imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Sedangkan, olahraga dengan intensitas tinggi dan berkepanjangan tidak disarankan untuk dilakukan karena dapat menyebabkan imunosupresi atau menurunkan imunitas tubuh.

Demikian kegiatan dari tim PKM (pengabdian kepada masyarakat) yang dilakukan oleh Dosen Pendidikan Olahraga dari Universitas Quality Berastagi, Aser Paul Nainggolan, M.Pd mengatakan bahwa kegiatan senam ini sangat penting melihat situasi saat ini yang belum bisa dipastikan usainya covid-19 bahkan terbaru muncul varian baru seperti Omicron.

Ferdinan Siagian, S.E.,S.H Selaku pengurus di GKPI Jemaat Khusus Teladan Helvetia Medan, menyampaikan supaya kegiatan ini boleh dilaksanakan berkelanjutan agar warga jemaat gereja boleh merasakan manfaat dari senam aerobik dan dapat terhindar dari covid-19.

Kemudian Rizki Bastanta Manalu, M.Pd selaku tim PKM juga menambahkan bahwa Pelaksanaan kegiatan senam aerobik ini merupakan kegiatan yg sangat bermanfaat terutama kondisi saat ini yang masih dalam masa pandemi untuk menjaga kondisi imun tubuh tetap bugar dan sehat dalam melakukan aktifitas fisik di luar rumah.